В статье автор рассказывает о своих секретах успеха в поддержании здорового образа жизни и организации времени. Она советует фокусироваться на важном и автоматизировать рутинные дела, такие как тренировки и готовку. Автор также подчеркивает важность далекого видения и направленности на достижение целей. В статье приводятся примеры автоматических привычек автора, таких как тренировки и составление меню раз в неделю.