Представляем полную фитнес-программу "FIT BODY" для новичков, которая поможет уменьшить жировую прослойку, придать телу тонус и рельеф, научиться выполнять упражнения с правильной техникой, вовлекать в работу нужные мышцы, обрести бодрость и лёгкость в теле. В честь запуска программы проводится бесплатный 7-дневный марафон, который включает сбалансированную программу тренировок для всего тела, детальный профессиональный разбор техники выполнения упражнений, вкусное и гибкое питание без запретов и строгих ограничений. Регистрация на марафон открыта до 3 августа.
Автор рассказывает о своих результатах в 2-х недельном челлендже: снижении веса, уменьшении жира и увеличении мышц. Она объясняет, что достигла этих результатов благодаря гибкому питанию и тренировкам. Автор призывает начать с основ диетологии и регистрироваться на курс 'Осознанное питание' с максимальной скидкой -75% по купону 'Карантин'.
В статье автор рассказывает о своих секретах успеха в поддержании здорового образа жизни и организации времени. Она советует фокусироваться на важном и автоматизировать рутинные дела, такие как тренировки и готовку. Автор также подчеркивает важность далекого видения и направленности на достижение целей. В статье приводятся примеры автоматических привычек автора, таких как тренировки и составление меню раз в неделю.
Узнайте, как достичь желаемой физической формы без вреда для здоровья на курсе Осознанное питание. Записывайтесь сейчас и получите скидку 75%. Начало курса - 6 апреля.
Новая обновленная версия курса "Осознанное питание для стройности и оздоровления" поможет привести тело в идеальную форму при помощи питания. В курсе собраны все необходимые инструменты для создания сбалансированного меню, которое подходит именно вам, исходя из потребностей вашего организма, ваших целей и вашего привычного питания. Формат курса удобный и цель - научить вас самых составлять сбалансированный рацион для себя и не быть привязанным к составленным кем-то планам питания.
Время на карантине - это возможность переосмыслить свои ценности и заняться делами, которые давно откладывались. Если вы хотите заняться здоровым образом жизни, то домашние тренировки и здоровое питание - это то, что вам нужно. В статье вы найдете полезные советы и рекомендации по этим темам.
Стать мамой - это сложная работа, которая забирает много времени и сил. Однако, чтобы быть примером для своих детей, нужно научиться первично наполнять себя. Тренер и мама Наташа Ленар дает советы, как прийти в форму и сохранить здоровье. Она спрашивает у своих подписчиков, что бы им помогло прийти в идеальную форму и предлагает несколько вариантов, включая знания о сбалансированном питании, тренировки и ментальную перезагрузку. Наташа Ленар призывает мамочек взять на себя ответственность за свое тело и изменить его к лучшему.
Lenar Wellness предлагает бесплатный доступ к Домашнему Комплексу Упражнений 'Укрепление мышц СПИНЫ и Позвоночника дома' для тех, кто подписан на нее из-за всд и остеохондроза. Для получения комплекса нужно написать комментарий 'Хочу комплекс' под постом. Кроме того, в этом году планируется выход нескольких важных онлайн-проектов на lenar.tv.
В книге собраны более 120 здоровых рецептов, которые подходят для всей семьи. Книга также содержит фитнес-заметки, которые помогают при работе с клиентами в их трансформации тела. Книга доступна в формате PDF и продается со скидкой 60% до 31 марта.
Узнайте, как получить книгу с более чем 120 здоровыми рецептами, которые помогут вам стать стройнее и оздоровить организм. Введите свой емейл для участия в розыгрыше и получите шанс выиграть книгу в подарок. Книга также содержит раздел с фит-лайфхаками, которые помогут вам в трансформации тела. Подробнее о книге на сайте автора.